現在、毎日ウォーキングを行い、炭水化物の過剰摂取しない様に
気を付けています。昨日も、とある方と打ち合わせの時もライスを
大盛りにしない工夫をしたり、夜のミーティング後のお酒も二杯目以降
ホッピーにしたり、アテには炭水化物を食べない様に工夫しました。
効果は劇的に出る訳では無いですが、GWの炭水化物三昧した時の
ピークの体重よりは-3.0Kgに成りました。
今月末までに-5.0kgを目指します。
ウォーキング&ランニング&炭水化物異常摂取禁止で。
よし、やるだけです。
朝の散歩(ウォーキング)は本当に気持ちが良いです。
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