今日は20Ｋｍ走りました。

三ノ宮～朝霧まで約20㎞走りました。

途中キロ4分15秒くらいの時も有り、なかなか有意義な練習会でした。

神戸で神戸の人が集まると、キャンセルも無くスムーズに

事が進みます。

やはり、その場所その場所で何でもするのが良いですね。

距離の壁は高いです(笑)(大阪行くのは遠い・・・)





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