ウレタン屋のつぶやき


二代目社長の挑戦日記
by ウレタン@ひろし
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カテゴリ:運動( 171 )


ランニングクラブ練習会!!

一昨日の日曜日。

8月度のランニングクラブの練習会を行いました。

非常に少なめの参加者でしたがとても有意義な練習が出来ました。

一時の1ヶ月に1㎞も走らない時と違って、必ずこの練習会では10㎞近く

走りますし、8月に成ってからは、筋トレに必ず、腕立て伏せ、スクワットを

入れてる事も有り、この前の練習時には12Km走りましたが

全く翌日もその翌日も筋肉痛に成る事無く生活出来ています。

只、やはり普段の暴飲暴食と、寄る年波で代謝が落ちてるのか

一向に体重が減る事無く推移しています。

身体自体は締まって来てるので、このまま秋まで筋トレ・ランを

続けて行くと必ず体重は落ちて来ると思います。

さて、この練習会も4月に月例を復活させて4ヶ月連続で

続ける事が出来ました。

これをまず一年は続けて行きます。

もし、それが例え私一人の(笑)練習会に成ったとしても

大阪城公園でのランニング練習会を続けて行きます。

自分の出来る事は、まずする!!

後は、皆さまの判断に委ねる。

それは、会社の経営も一緒では無いかと思われます。

きゃぷてん、社長としてブレナイ気持ちで仕事もランも続けて

行きます。

読んで頂き、誠に有難うございました。

感謝、感謝、感謝です。

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by 1413-chth | 2018-08-21 00:00 | 運動 | Comments(0)

ホンマに元気な@53歳!!

本当に夏い暑ですねぇ(笑)

酷暑、炎暑と言うんでしょうか。。。

それでも、53歳おっさん@ウレタン屋は元気です。

6年位、腰痛と自動車事故での怪我(被害者の時)以外、

病院に行った事も無いですし。

東京~神戸と結構行ったり来たりで、尚且つ不規則な生活や

けど、あんまり体調を崩さんし(笑)

ホンデ、よぉ~食べるし、よぉ~飲むしねぇ。

何なんでしょうか?

でも、よくよく考えたら、小さい子供の頃から好き嫌いを

許されず(働かざるもの食うべからず)、冬でも半ズボンを履かされ

電車の中では座らせてもらえず、当然エスカレーターやエレベーターも

あまり乗った記憶が無い!という教育方針だから良かったのかなぁ~って

思います。今では、こんな教育方針は許されないと思うし、

恐育(脅育)って言うのかもしれませんね。

まぁ~親父さんだけで有って、お母ちゃんはあんまり細かい事は

気にしない大陸的な気持ちの持ち主のええお母ちゃんでしたよ。

まぁ~、そのお陰で昨日の昼前に7kmもランニングが出来る体力が

有る!!っていう事で良し!とします。

せめて75歳までは、これ位の体力は維持しておきたいと思います。

感謝、感謝。。。本当にこの強靭な肉体に感謝致します。

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高校野球の地方大会の決勝もしてました。流石に、高校生には

体力は負けますがね。。。(笑)
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おっさんですからね(笑)

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おっさんには、海より噴水ですよね(笑)
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by 1413-chth | 2018-07-29 00:00 | 運動 | Comments(0)

ayuと供にランニング!!

昨日は、私がキャプテンを務めさせて頂いてる

ランニングクラブの練習会が有りました。

練習会の人数にしては少ない人数でしたが

其々目一杯やり切りました。

もちろん、この方のお陰でも有ります。

ayu!!感謝、感謝!感謝でございます。

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お陰で10KM走れました。。。

有難うございました。
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by 1413-chth | 2018-07-23 00:00 | 運動 | Comments(0)

久しぶりの晴れの日!!


2時間掛けてのウォーク&ランニング!!

気持ちよかったです。

腰も痛くないので。

今年のマラソンシーズンは色んな所で走ろうと思います。

昔の様にサブフォーは難しいので

先ず、サブシックス位で頑張ります。

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こんな所は走れませんが。。。
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こんな所を走りました!!

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こんな方達も走っておられました。

感謝、感謝、感謝です。

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有難う、有難う、有難うございました。



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by 1413-chth | 2018-07-09 00:00 | 運動 | Comments(0)

昔取った篠塚!?


私、有難い環境で生きております。

それは、年間365日殆ど筋トレ・ストレッチが出来る環境で

生活させて頂いております。

満員電車で揺れる事(東京では偶に有る)も余りなく、通勤が徒歩や

車などなので余り身体を酷使する事が有りません。

それと、当社は製造業なので昔は現場仕事をしていたので

身体を動かしてたのですが。それもこの5年間くらい無いので

本当に何もしなければメタボの身体にまっしぐらなんですが

何とかかんとかの所で留まっています(笑)

それは、やはり毎日運動をするという心掛け一つなんです。

毎朝、筋トレ(腹筋。背筋。腕立て。逆立ち)とストレッチを約10分間位

してるからだと思います。朝すると、基礎代謝が上がり一日の消費が変る

様な気がするんですね。あくまでも。気のせいですが。。。

これからも一生!このブログと供に筋トレは続けて行きます!!

有難う、有難う、有難うございます。

きゃぷてん@畠中です。12KM走れました!!

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by 1413-chth | 2018-05-23 00:00 | 運動 | Comments(0)

12㎞走れるって凄ない!?

今週の日曜日。。。月1回のランニング練習会!を

大阪城公園で行って来ました。

私、、、一応キャプテンしてるのですが。

殆ど走っておりません(笑)今月に成って5㎞を二回のみ。

しかし、日曜日。皆さんで90分走!で15㎞を目安で走って

下さい!!っていう事で。お願いしたので。

僕も、頑張ってみました。そうすると、12㎞はキッチリ走り切る事が

出来ました。やはり、運動をする習慣が普段から有る!!っていうのは

大きいですね。もし、運動の習慣が殆ど無かったら5㎞も走れなかったと

思います。来月は、キッチリ15㎞走り切ります!!

有難う、有難う、有難うございました。

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by 1413-chth | 2018-05-22 00:00 | 運動 | Comments(0)

ウレタンゴムのスイムキャップの開発!!

これから。。。本格的な夏です。

そうです!夏だ!!海だぁ!!プールだぁ!!

GO!GO!GO!!

です。。。

そんな時に必要なのがswimcap!!

この夏は、ウレタンゴム製のswimcapは如何ですか?

重くて水に弱く!!きっと貴方のswimの邪魔(笑)になるでしょう!?

えっ。。。そんな、swimcap!!

何で要るの?ってお思いの貴方!

違うんです。この夏のトレーニングでライバルに差をつける

本格的なswimmerを狙って製作してみました。

蒸れない対策で頭皮に少し穴も開けてみました。

お孫さんがどちらに向かって泳いでるのか、おじいちゃん、おばあちゃんが

すぐ分かるように。。。進行方向を示す、↓も付けてみました。。

練習の時に、このウレタンゴムswimcapを使い。

試合当日は、普通のswimcap!!

貴方のタイムを劇的に変える!

ウレタンゴムswimcap!!

水泳部の皆様!!是非、ご購入を。。。宜しくお願い致します。

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by 1413-chth | 2018-05-18 00:00 | 運動 | Comments(0)

昨日の写真を受けて。。。

4/29に親父さんの家で見つけた写真を受けて。。。

やはりこの醜い弛みきった身体を引き締めようと!!

4/29・30と5㎞ランを全力で行いました。

ホンの6年前程は、20㎞ラン位は平気で熟してたのですが

寄る年波とお酒に溺れてしまってる(笑)内に、こんなテイタラクに成って

しまいました。でも、久しぶりにランをして気付いた事なのですが

ランニングの効用

①有酸素運動なので、脂肪が燃焼しやすい

②ランニングは、スポーツの基本!ランさえ出来ればスポーツ出来る身体にスグ成れる。

③ランニングは、全身運動。勿論、内臓関係にも良い影響が有る。

④外で走ると四季の移ろいが見れる

⑤冷や汗では無い、本物の汗がかける!!

もっと有ると思いますが、2日間走っただけでこんなにええ事を感じました。

5月は週3日走ります。

ご一緒に走ってくれる方、是非お声掛け下さいませ。

有難う、有難う、有難うございます。
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by 1413-chth | 2018-05-02 00:00 | 運動 | Comments(0)

久しぶりの大阪城練習会‼️


昨日は、私が主催(笑)⁉︎する…

e-ランニングクラブの練習会を大阪城公園で

行いました…

非常に良い天気で、清々しい気候で少し

汗ばむ陽気でした。

私が主催してるのですが、当の本人は

昨年の7月から走っておらず(笑)、昨日も

全く走れなかったのですが、何とか10km

走り切りました。

昔取った篠塚(笑)と言いましょうか、

いやいや、昔取った杵柄と言いましょうか

普通に走れました。

筋トレを365日してるからかなぁって思いなが

ら走ってもいました。

これからは、走るのに良い季節‼️

週3回はウォーキング&ランニングしたいと

思います‼️

来月も練習会を開催しますよ❗️



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by 1413-chth | 2018-04-23 00:00 | 運動 | Comments(0)

たとえ2勝しかしてなくても開けます幕は・・・

このブログでも結構書いておりますが、

私の唯一の趣味といえる我がチーム。

私も一応、野球なるモノをしていましたが、野球全般に興味が有る!!

っと言えばそうでもありません(笑)

ハッキリ言ってメジャーリーグもNPBも特定の球団以外何の興味も有りません。

私のしょうもない人生と同じようにしょうもないチーム!!(笑)

この球団にだけしか興味が有りません。

故に、この球団と戦うであろう相手のチームには興味が一応有ります。

しかし、その興味は皆さんが思っている上を行ってると思います。

昭和の頃の巨人軍、中日ドラゴンズ、大洋球団、広島東洋カープ、サンケイアトムズ、

はホンマによぉ~知ってます。

私が人より優れているのはこの知識だと思っています。

さぁ~。。。その開幕がもうすぐ始まります。

今年も半年楽しみたいと思います。

下記の写真の様に、もう既にアマチュアのおっっちゃん@草野球は

開幕スタートしてるそうです(笑)

有難う、有難う、有難うございます。

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by 1413-chth | 2018-03-26 00:00 | 運動 | Comments(0)