ウレタン屋のつぶやき


二代目社長の挑戦日記
by ウレタン@ひろし
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カテゴリ:運動( 167 )


昔取った篠塚!?


私、有難い環境で生きております。

それは、年間365日殆ど筋トレ・ストレッチが出来る環境で

生活させて頂いております。

満員電車で揺れる事(東京では偶に有る)も余りなく、通勤が徒歩や

車などなので余り身体を酷使する事が有りません。

それと、当社は製造業なので昔は現場仕事をしていたので

身体を動かしてたのですが。それもこの5年間くらい無いので

本当に何もしなければメタボの身体にまっしぐらなんですが

何とかかんとかの所で留まっています(笑)

それは、やはり毎日運動をするという心掛け一つなんです。

毎朝、筋トレ(腹筋。背筋。腕立て。逆立ち)とストレッチを約10分間位

してるからだと思います。朝すると、基礎代謝が上がり一日の消費が変る

様な気がするんですね。あくまでも。気のせいですが。。。

これからも一生!このブログと供に筋トレは続けて行きます!!

有難う、有難う、有難うございます。

きゃぷてん@畠中です。12KM走れました!!

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by 1413-chth | 2018-05-23 00:00 | 運動 | Comments(0)

12㎞走れるって凄ない!?

今週の日曜日。。。月1回のランニング練習会!を

大阪城公園で行って来ました。

私、、、一応キャプテンしてるのですが。

殆ど走っておりません(笑)今月に成って5㎞を二回のみ。

しかし、日曜日。皆さんで90分走!で15㎞を目安で走って

下さい!!っていう事で。お願いしたので。

僕も、頑張ってみました。そうすると、12㎞はキッチリ走り切る事が

出来ました。やはり、運動をする習慣が普段から有る!!っていうのは

大きいですね。もし、運動の習慣が殆ど無かったら5㎞も走れなかったと

思います。来月は、キッチリ15㎞走り切ります!!

有難う、有難う、有難うございました。

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by 1413-chth | 2018-05-22 00:00 | 運動 | Comments(0)

ウレタンゴムのスイムキャップの開発!!

これから。。。本格的な夏です。

そうです!夏だ!!海だぁ!!プールだぁ!!

GO!GO!GO!!

です。。。

そんな時に必要なのがswimcap!!

この夏は、ウレタンゴム製のswimcapは如何ですか?

重くて水に弱く!!きっと貴方のswimの邪魔(笑)になるでしょう!?

えっ。。。そんな、swimcap!!

何で要るの?ってお思いの貴方!

違うんです。この夏のトレーニングでライバルに差をつける

本格的なswimmerを狙って製作してみました。

蒸れない対策で頭皮に少し穴も開けてみました。

お孫さんがどちらに向かって泳いでるのか、おじいちゃん、おばあちゃんが

すぐ分かるように。。。進行方向を示す、↓も付けてみました。。

練習の時に、このウレタンゴムswimcapを使い。

試合当日は、普通のswimcap!!

貴方のタイムを劇的に変える!

ウレタンゴムswimcap!!

水泳部の皆様!!是非、ご購入を。。。宜しくお願い致します。

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by 1413-chth | 2018-05-18 00:00 | 運動 | Comments(0)

昨日の写真を受けて。。。

4/29に親父さんの家で見つけた写真を受けて。。。

やはりこの醜い弛みきった身体を引き締めようと!!

4/29・30と5㎞ランを全力で行いました。

ホンの6年前程は、20㎞ラン位は平気で熟してたのですが

寄る年波とお酒に溺れてしまってる(笑)内に、こんなテイタラクに成って

しまいました。でも、久しぶりにランをして気付いた事なのですが

ランニングの効用

①有酸素運動なので、脂肪が燃焼しやすい

②ランニングは、スポーツの基本!ランさえ出来ればスポーツ出来る身体にスグ成れる。

③ランニングは、全身運動。勿論、内臓関係にも良い影響が有る。

④外で走ると四季の移ろいが見れる

⑤冷や汗では無い、本物の汗がかける!!

もっと有ると思いますが、2日間走っただけでこんなにええ事を感じました。

5月は週3日走ります。

ご一緒に走ってくれる方、是非お声掛け下さいませ。

有難う、有難う、有難うございます。
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by 1413-chth | 2018-05-02 00:00 | 運動 | Comments(0)

久しぶりの大阪城練習会‼️


昨日は、私が主催(笑)⁉︎する…

e-ランニングクラブの練習会を大阪城公園で

行いました…

非常に良い天気で、清々しい気候で少し

汗ばむ陽気でした。

私が主催してるのですが、当の本人は

昨年の7月から走っておらず(笑)、昨日も

全く走れなかったのですが、何とか10km

走り切りました。

昔取った篠塚(笑)と言いましょうか、

いやいや、昔取った杵柄と言いましょうか

普通に走れました。

筋トレを365日してるからかなぁって思いなが

ら走ってもいました。

これからは、走るのに良い季節‼️

週3回はウォーキング&ランニングしたいと

思います‼️

来月も練習会を開催しますよ❗️



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by 1413-chth | 2018-04-23 00:00 | 運動 | Comments(0)

たとえ2勝しかしてなくても開けます幕は・・・

このブログでも結構書いておりますが、

私の唯一の趣味といえる我がチーム。

私も一応、野球なるモノをしていましたが、野球全般に興味が有る!!

っと言えばそうでもありません(笑)

ハッキリ言ってメジャーリーグもNPBも特定の球団以外何の興味も有りません。

私のしょうもない人生と同じようにしょうもないチーム!!(笑)

この球団にだけしか興味が有りません。

故に、この球団と戦うであろう相手のチームには興味が一応有ります。

しかし、その興味は皆さんが思っている上を行ってると思います。

昭和の頃の巨人軍、中日ドラゴンズ、大洋球団、広島東洋カープ、サンケイアトムズ、

はホンマによぉ~知ってます。

私が人より優れているのはこの知識だと思っています。

さぁ~。。。その開幕がもうすぐ始まります。

今年も半年楽しみたいと思います。

下記の写真の様に、もう既にアマチュアのおっっちゃん@草野球は

開幕スタートしてるそうです(笑)

有難う、有難う、有難うございます。

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by 1413-chth | 2018-03-26 00:00 | 運動 | Comments(0)

毎朝の日課

毎朝の日課としてる事に、逆立ちが有ります。


これは、私の健康のバロメーターにもなっています。


昨日の朝、その日課である逆立ちをしてると

向こうにバタン!!っと倒れてしまい


腰とお尻と脚を強打しました。


普通の52歳なら大怪我に成るであろう(笑)出来事も


普段も筋トレをマメにしてる私には何てことは有りませんでした。


やはり、普段の行いはとても大切だなぁ~っと痛感しました。


勿論、ドアに向かっての逆立ちは危険だと


いう事だけは認識致しました。


有難うございました。


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by 1413-chth | 2018-03-01 00:00 | 運動 | Comments(0)

オリンピックは最高です‼️

私は、オリンピックが大好きです。

この時期のオリンピックは堪りません。

スピードスケート、フィギュアスケート、

ノーマルヒルジャンプ、ラージヒルジャンプ‼️

何を観ても感動しますね。

お仕事以外の時はずっと、ずっとオリンピック

の事ばかり考えております。

有難うございます。
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by 1413-chth | 2018-02-18 00:00 | 運動 | Comments(0)

箱根駅伝往路スタート!!

私が、この箱根駅伝を観だして約30年経ちます。

大阪や神戸に住んでいた、イヤ今も住んでいる私にとって
箱根駅伝を間近に観る事など有り得ないって思っていましたが

それが、それが、それが間近で観る事が出来ました。

めっちゃ興奮しました。こんな事が出来るんですね。

夢は観るモノではなく、叶えるモノなんですね。

それもこれも東京に来たからであって、又、借りている事務所が

茅場町に有るからです。

読売新聞社前が有る大手町は茅場町から東西線で一本で二駅

で有り、歩いても約20分。

これも何かに縁を感じます。

やはり、箱根駅伝は早かれ遅かれいつか観れる宿命だったのですね

今年の初めは、昨日の滝行と言い箱根駅伝観戦といい

ホンマに何か起こりそうな気がする。

いや必ず何かを起こしますよ!!

箱根駅伝の選手の様に気合を入れて

2018年走り抜けます!!
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by 1413-chth | 2018-01-03 00:00 | 運動 | Comments(0)

縄跳び!!

読者の皆様は縄跳びは出来ますでしょうか?

私は、車にずっと縄跳びを積んで不定期に飛んで

います。この日経新聞の記事を読んで久しぶりに

縄跳びを飛んでみました。

3分はしんどかった。。。

この記事では30秒だけでも良い!!っと書いていたが

長年、縄跳びを飛んでる僕としては許せなかった30秒では

故に3分にした。

ボクシングが3分1ラウンドなのでそれを目安に

体重が重たくなると両ひざにズシッっと来ますね

これからは頻繁に3分の縄跳びをしていこうと

決意した。

因みに、

二重跳びは出来ますが、
何か!?

やるからにはこのブログの様に

何が何でもする事である。

今日も飛びました。

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by 1413-chth | 2017-10-23 00:00 | 運動 | Comments(0)